私人健身教练需要对人体运动关系为密切的知识有一个详细的了解，这是涉及安全、有效、科学的健身运动计划以及康复训练的基础。同时掌握运动解剖学，营养学知识，能够针对不同客户给出增进健康、预防疾病、提高运动能力、控制体重相关的营养建议。

运动解剖学包括：运动系统、呼吸系统、心血管系统、神经系统。运动系统包括骨骼系统和肌肉系统；呼吸系统包括心、血管，健身运动对心血管系统的影响；神经系统包括伸进系统的概述，健身运动和神经系统本体感受器；人体的生长发育的规律，影响生长的因素。

　运动营养学包括运动营养基础（宏量营养素，微量营养素、运动和水、运动和能量）、健康膳食指导（运动、营养与健康、抗氧化、免疫、膳食平衡）、营养和健身运动（健身运动与能量平衡，健身运动的合理膳食营养）、常见的运动营养补剂（增加肌肉合成代谢与肌力补剂）。