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即将开赛!2018“锐星健身教练杯”湖北省健身教练职业技能大赛

2018-10-09 返回


即将于1020~1021日在湖北省武汉体育学院(综合馆)举行的2018年湖北省体育行业职业技能大赛可谓是国内健身教练的“武林大会”!来自行业的顶尖健身教练将在职业技能大赛中上演一场真正的龙争虎斗!



 

个人比赛规程

 

一、个人比赛分为理论考试和体能竞赛。

(一)理论考试

1)比赛形式:闭卷笔试,共计100道客观题。

2)比赛内容:运动解剖学、运动生理学、运动生物化学、运动营养学、运动医学、运动生物力学、运动训练学、运动心理学以及体适能理论等,以健身教练国家职业资格初中级理论考试内容为主。

3)比赛时间:60分钟。

4)比赛要求:采用无纸化上机考试,试题由总局职鉴指导中心提供。

 

(二)体能竞赛

 

比赛项目

项目设置及要求

备注

体测/体型

Inbody体测分数/2

裁判形体打分。

两者相加

男:沙滩裤

女:运动内衣,运动短裤。

1

抽签画肌肉

抽签决定一块肌肉,在骨骼图上标注出来。

选手在自己身体上画出正确肌拉力线,错误加时40S

2

俯卧撑波比跳

男子BOSU球俯卧撑波比跳,女子徒手俯卧撑波比跳。Burpee向下时,双手支撑BOSU球/地面,身体为一条直线,屈肘90度完成俯卧撑。向上时,身体呈直线推起,双腿蹬地屈髋屈膝站起,并且双脚离开地面,重复进行累计10次。

俯卧撑向下时屈肘90度,向上时女生双手上举/男生举BOSU球向上双脚离开地面,未达要求计入犯规,犯规一次加时5S

3

壶铃摇摆

要求双手握住壶铃,向上时躯干自然伸直,手臂上举握住壶铃与地面平行。

向下时握于壶铃手臂自然伸直,腰背挺直,不可弯曲。

16kg ,女12kg

20次女20次。


膝关节不能超过脚尖,犯规一次加时5S

4

对侧支撑

俯身屈肘90度支撑,双脚着地,身体呈一条直线。

上、下肢对侧抬起,前后各有一块踏板,加一个底座,上、下肢单侧支撑保持平衡,在瑜伽垫上对侧上、下肢离地时开始计时,保持10秒。

上、下肢抬起不能碰触踏板或身体摇摆不定为犯规,10秒内落地则重新进行该项目直至完成,犯规一次加时5S,两只秒表同时计时。

5

划船机

男子

距离:150m,阻力级别:L5

女子

距离:100m,阻力级别:L5

正确使用器械。

 

评分规则:体能竞赛满分400分,第一名得分400分,2-20名依次递减3分;21-60名依次递减2分;61名及以后依次递减1分。

 

理论考试分数乘以4(即满分400分)占分40%,体能竞赛按照排名积分占60%,以名次先后积分累加。

 

二、竞赛说明

(一)体能比赛采用计时挑战赛的形式进行。
   
(二)参赛选手需携带二代身份证和参赛证参加比赛,裁判核对选手身份信息后,发令比赛开始。

(三)选手需完成理论测试后,参赛选手第一项拿笔时开始计时,依次完成个人挑战赛五个项目,最后一项完成,裁判停表,体能是以用时长短完成度评定名次。
   
(四)需在5分钟内完成四项内容,5分钟没有完成比赛项目的选手不记比赛成绩。
   
(五)由于在项目设置和运动强度上的区别,比赛将不区分性别组。 
   
(六)在个人体能竞赛中犯规次数不得超过10次(包含10次),超过直接淘汰。
   
(七)体测体型成绩不计入个人挑战赛成绩,体测体型成绩两项相加,按照成绩得分排名,男女各取前五名,评出最佳形体奖。



健身教练团体赛

 

一、竞赛内容



(一)团体体能

1.比赛形式

每队选派4名参赛队员(其中至少一名女选手)参加,按照要求顺序完成比赛,根据队伍比赛用时,进行排名,获得相应积分。

2.项目及要求

项目名称

项目要求

团体体能

1BOSU球单脚站姿药球抛接

BOSU球单脚站姿药球抛接:团体中选择4人参加此次比赛,依次完成8次抛接即可进行下一项。要求:单脚站于BOSU球凸面上,队友手持药球顺时针抛给下侧的队友,共传递8次。(进行药球抛接时两者距离3米,参赛选手在项目过程中除支撑脚外身体任何部位不可接触地面球面,如有违规,从头计数,直至完成此项比赛)药球 2

2、四项接力赛

四名选手,每人参与一项,依次完成以下四项:

a.双摇跳绳(40次):每次跳起后,跳绳需在脚下通过两次后,脚着地算一次双摇;跳起后,跳绳通过一次或者没有通过,不计数。

b.负重上下踏板(40次):背负15KG沙袋进行上下踏板,要求左右脚依次踏到踏板后,再依次落回地面,是完成一次上下踏板;踏板高度为30CM

c.固定自行车(1000M):固定自行车阻力L10,完成1000M,划船阻力L5,完成150M

d.壶铃硬拉(30次):双手各持一壶铃,向下至壶铃接触地面,向上至躯干与地面垂直,是完成一次;单只壶铃重量16KG。向下时壶铃没有接触地面或者向上时躯干没有达到与地面垂直不计数。

3、叠加俯身支撑行走

起始端设置起点标志线,距离10米设置终点。每队四名选手参加比赛,从起始端开始进行比赛。每组前三名选手双臂支撑于地面,末位选手双手双脚着地。前一位选手将双脚放置于后一位选手的身体之上,四人保持一体且队列呈一直线前进。完成四项接力赛后立即开始叠加,保持队形,直至终点。

3.时间规则

比赛项目第一项裁判发令开始计时,直至最后一个项目选手脚过线停表,中途不停表,需在7分钟内完成团体赛项目内容,7分钟内未完成项目内容选手不计比赛成绩。

4.积分规则

满分120分,第一名得分120分,2-11名依次递减3分;11-20名依次递减2分;20名及以后依次递减1分。

 

(二)团体技能

1.比赛形式:知识竞答

2.比赛内容:

必答题环节,要求各代表队选派3名参赛选手参加。

3.比赛设置:

必答题共计20题,参赛选手在电脑上作答,比赛时间作答时间5分钟。

4.比赛得分:

每队完成20道题后,每答对一题5分,最终得分即为该项目得分。

 

(三)健身教练才艺展示

1.比赛形式:现场表演。

2.比赛内容:以团队形式进行健身才艺展示。

3.比赛时间:130秒。

4.比赛要求:

1)通过赛前抽签决定出场顺序,各代表队按照顺序候场,依次上台展示;

2)至少4名选手参加,其中至少包括1名女选手;

3)内容积极、活泼、向上,且须与体育健身相关,形式不限。

5.评分要点:

1)根据各队所展示节目的节目主题、表现力、形象、内容和效果等方面表现进行打分;

2)主题与健身无关的展示内容,起评分减半。

6.评分规则

现场打分取平均分,依次进行排名,获得相应名次。

 

二、竞赛说明

(一)各参赛队按照要求完成团体体能获得相应的积分、团体技能项竞赛内容获得相应的得分,参赛团队完成两项项目以后,成绩相加即为该队最终得分,以积分总数评定名次,如积分相同,则以团体技能得分高者获胜。

(二)参赛选手需携带二代身份证和参赛证参加比赛,裁判核对选手身份信息后,发令比赛开始。

(三)各参赛队根据比赛内容确定相应项目的参赛选手。

(四)设置团体才艺展示项目,每一支队伍均可参加。此为表演项目,得分不计入比赛总成绩,另行排名。

(五)裁判现场计算并宣布最终团体赛成绩。



或许,你的教练就在其中哦!聚焦2018年湖北省体育行业职业技能大赛,为你的教练加油助威吧!

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