私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。

 

从事健身教练这一职业的很多，但能达到优秀的凤毛麟角。也就是说想成为个“优秀

”的健身教练，首先要树立的思维是：

 

让会员快乐、安全、高效地实现目标 (本)

帮助会员搭建健身知识框架(进阶)

引导会员独立坚持训练并自主学习提高（优秀）

 

可见，一个优秀的教练不仅是一个trainer，还要是一个supervisor。

那么问题来了：

为什么以这三个结果为目标?即实现这些目标能解决会员哪些问题，满足其哪些核心需求?

有哪些具体的方式和方法实现这些目标?

如何不断学习和提高进而更好的实现目标?

 

为什么以这三个结果为目

人们巴不得胡吃海塞懒在床上也能漂漂亮亮健健康康。但现实是残酷的，金钱

也不是万能的，于是大家做出了妥协，即花少的钱，搭少的时间，遭少的罪，

以容易的方法实现目标(减肥、增肌、矫正、康复等等)，回过头再看，之前提

出的三个结果处处反映了会员的核心需求。

让会员快乐(少遭罪)、安全(少遭罪)、高效(省时省钱)地实现目标

帮助会员搭建健身知识系统框架(知道如何辨别好坏对错，省时省钱少遭罪)

引导会员今后可以独立训练并自主学习提高(省时省钱少遭罪)

说到这，不难发现私人教练的核心就是：

竭尽所能为服务对象节省时间，并提供更好的体验。

 

有哪些具体的方式和方法实现这些目标?如何继续提高?

1. 搭建自己的知识体系

无论结果还是实用性，去培训机构上课考证都是一条捷径，当然前提是你得好

好学。做教练赚钱不容易，花钱培训的话还是需要慎重选择靠谱的机构好一些。

2. 锻炼自己的归纳总结和表达沟通能力

即便是拿到了上一点提到的证书，也只是有了敲门砖，而且很多业内朋友都知道，

健身房几乎不招没有经验的教练。

 

对此，建议的方法是：

先积累经验，接触不同的人，让自己的沟通和表达更流畅;

耐心回答各种问题(往往是绝大多数会员的典型问题，就等你去解决呢);

回答健身方面的综合性问题，要让自己有意识的表达，这样不仅帮自己梳理知识，

也提高了沟通的能力;

沟通能力是非常重要的，你练得再好，懂得再多，无法让会员理解也是白搭。而有

效沟通的基础是对知识成系统的掌握，深入浅出，思维和表达成体系。

 

3. 锻炼自己筛选知识的能力

当自己有一定基础和实践之后，会越发感到知识的匮乏，这时候就要有意识地去筛

选和学习自己所需的知识。我的方法如下：

初级——零散时间

浏览一些微信文章;

觉得需要就点开阅读，弥补知识漏洞，纠正错误观念即可。

中级——上网时间

浏览一些网页专栏，对初级的健身爱好者在增肌塑形减脂方面指导，挖掘自己本有的

运动能力。学习一下人家分析问题解决问题的思路、语言技巧，让自己不断精进。

高级——大段闲暇时间

阅读健身高手推荐的书籍，高手已经帮你做过筛选了，直接读就好了;

这一部最好精读，使得自己的知识的系统性再上一个台阶。

大神级——连续几天时间

继续到专业机构去培训(运动康复、产前产后恢复、特殊人群的训练指导等等);

参加各种健身大会，了解时下新产品和训练技巧;

关注行业新动态的发展，思考哪些用在训练中可以提升效率;

R-STAR 结语 

作为私人教练，其重要的职责就是帮助顾客获得健康。优秀的私人教练具有较专

业的心理、医学、营养和运动技能知识，为健身顾客提供科学的健身指导。私人教

练不仅要有良好的沟通能力、职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。