很多刚开始在健身房锻炼的朋友，

往往希望用少的时间看到大的效果，

同时也希望避免出现

因动作不规范带来的受伤。

这个时候请一位靠谱私人教练

也许是个不错的选择。

 

对于选择健身教练这件事

其实因人而异

毕竟每个会员都有不同的需求和喜好

不过对于健身小白们而言

直观的标准莫过于

看一个教练取得了

哪些认证

 

因为，证书是一项硬性指标，

在各行各业都是如此。

可是，港真，

面对这些五花八门的证书

你真的搞得清楚神马是神马吗？

今天小编就来给大家

简单讲讲

关于健身教练认证的一些小知识：

首先，要说明的是

目前私人教练这一行很少有科班出身的，

因为没有哪个大学的专业

是私人教练方向的，

绝大部分的私人教练

也不都是体育专业出身！

但是，

如果一个教练参加的培训越多、

拥有的认证越多，

至少可以说明，

TA不是一个“混饭吃的”。

 

抛开证书的含金量不说，

哪怕这个教练只是有一堆

含金量不高的证书，

但只要有足够的量，

也能代表这个教练始终在

保持一个学习、提升的状态。

好了，回到我们的主题。

目前在国内的认证种类繁多，

如TRX、crossfit、NTC、格斗健身训练等等，

氮素，

《国家职业资格证书》！

长这样：

封面上是国徽

（就跟所有职业资格证书一个模样）

颁发机构是国家人社部

盖的戳是国家体育总局的

抛开技术上的权威性不说，

凡是能拿到国职证书的教练，

都不要小看他的能力。

为什么？

来看看要拿到国职证书所必须掌握的学识吧！

理论方面：

私人健身教练的专业知识要建立在体适能要素、运动营养学、运动生理

学、运动解剖学、生物力学、运动损伤的基础上，只有深度学习了以上

知识并能熟悉掌握分析其原理，并针对会员给予体位和体能评估，避免

身体在运动中发生潜在的危险，再结合运动训练效果给客户制定科学、

安全、合理的训练计划和营养计划。

技能方面：

有氧训练、伸展训练、抗阻力训练、运动处方、康复训练、功能性小器械、特殊人群等。