跑步太累？游泳不会？

举铁太乏味？有什么运动可以同时让身材和气质都美上天呢？

女神们都已经开始练习

你喜欢的样子，TA都有~空中瑜伽，又名反重力瑜伽，利用空中绳索吊床完成瑜伽体式，

可以加深体式的伸展和核心控制，令表层皮肤肌肉以至底层的淋巴血管及神经都得到刺激

具有高效的放松、疗愈、瘦身效果更具有趣味性和互动性。空中瑜伽课程即将在锐星，美丽上线

空中瑜伽优势

1.理疗效果：通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。

2.其他体式效果的增强：吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，会员感受明显。

3.减脂效果卓越：在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂。

4.简易、新颖、趣味：在专业老师的指导下，空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手，增加会员的互动性，更轻松欢乐，会员接受度更高。

R-STAR  空中瑜伽课程内容

（1）空中舞韵基本动作解析，并学会如何引导以及辅助你的学生进入空中瑜伽体式动作的过程

（2）空中舞韵的呼吸法、中垂线、如何运用核心肌肉发力

（3）空中瑜伽的吊床安全使用五大原则

（4）空中的平衡体式、力量体式、翻转体式

（5）吊床的安全系法

（6）基本体式的准确性

（7）如何安全有效的教授基本串联体式

（8）6个链接体式——让你的空中瑜伽动作无缝串联

空中瑜伽适合人群

1、想从事瑜伽指导师工作的瑜伽练习者；

2、想编排更完善的空中瑜伽课程；

3、想突破教学瓶颈的空中瑜伽老师及普通瑜伽老师；

4、对空中瑜伽零基础的瑜伽爱好者；

5、想增加魅力、提升气质的瑜伽爱好者。