为期2天（10月14日-15日）的上海城市业余联赛“海上花岛”健身健美公开赛（决赛），在崇明区竖新镇前

卫村海上花岛度假酒店，落下了帷幕。

 

来自锐星健身学院代表队的王菲，包揽了个人女子健体无差别组以及男女混双的双亚军！

 

也许，这个世界辣妈很多，但是，“晒得了肌肉，赢得了比赛，

开得了跑车、当得了老板，”的魔女辣妈，可能并不多

 

本期人物

Name：王菲

Graduated from the school：锐星健身学院

 

个人荣誉：2017 上海“海上花岛”健美健体女子健体无差别组亚军、男女混双亚军

2017  澳门健美邀请赛女子健体冠军、澳门健美邀请赛女子形体亚军；

2017 全国健身健美锦标赛女子健体163以上组亚军

2017 费恩莱斯女子健体无差别组亚军

2017 江苏省健美锦标赛女子健体163以上组冠军

2017 美国运动品牌年度推广大赛

职业：高级私人教练、muscle house 玛斯豪健身工作室创始人

其实，2008年的王菲还是妥妥的萌妹纸一枚，由于从小喜欢体育运动，怀揣着成为一名职业

健身教练的梦想，踏入了锐星健身学院，开启了她的蜕变。

 

在师父徐远宏副院长的指导下，王菲从刚开始接触健身时的体脂20%慢慢降到了现在的12%，

骨骼肌从原来的19kg增长到了28kg左右，连肩膀夜变宽了，背部能挤出漂亮的背花线条了。

 （左边为王菲）

 

骄人的成绩离不开刻苦的训练，王菲的训练计划是这样的，日常训练会练六休一，非赛季每个部位

1:肩 二头、2:臀腿 腹、3:胸 三头、4:背 腹 各一天，最后两天再对薄弱部位各进行一次训练赛季一

天两场有氧，两场力量间隔开来训练，翘臀、马甲线、紧致的肌肉线条谁能想到这种魔鬼身材是一个

当妈妈的人呢？

海上花岛”上海健美公开赛精彩掠影

比起天赋，坚持更重要

爱上健身我是受我的师父徐远宏导师的影响和鼓励，在备赛阶段，在他的指导和帮助下再结合

自己的实际情况来给自己制定的训练和饮食计划，非常感谢锐星让我走上了健身教练这一职业

，感谢我的导师徐院长让我把健身变成了坚持。

（王菲（中）和师父徐远宏副院长（左一）的合影）

开得了跑车，当得了老板

如今，作为一名从业近10年的资深健身教练，王菲不但创建了自己的工作室——

muscle house 玛斯豪健身工作室，更要把健身作为一辈子的事业，坚持下去！

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