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60后,他是锐星的“巨石强森”用实力证明健身教练不吃“青春饭”!

2017-10-30 返回

提起巨石强森,大家一定不会陌生,因为他的超级硬汉形象早已深入人心;强森1972年出生于加

州,70后的他已经年近五十。




50岁男人大概是什么样?啤酒肚、人字拖?油光肥腻的怪蜀黍?no no no ,有肌肉才能叫大

叔,土肥圆只能叫师傅好嘛!今天,锐星妞要为大家隆重介绍的是一位60后的大叔,却帅成

了迷妹眼中的“锐星版强森”!



他叫何效文67年出生的一名“60后”,职业:私人健身教练,坚持健身已将近20年



花臂纹身+劲爆肌肉这才是型男大叔,碾压小鲜肉的正确打开方式,由于从小酷爱体育

长大以后,有着习武格斗基础的何效文成为了一名专职司机兼私人保镖


但是,热爱健身的他始终认为,男人一生中,总要做一件真正自己想做的事情,才算活得

没有遗憾!



于是,他在四十不惑之年下定决心辞去了收入丰厚的司机一职,转身投入了一直

钟爱的健身行业,这是何教练10年前的老照片,是不是很有潇洒从容的“老干部”范

来感受一下“老干部”的训练日常


龙门架夹胸



高位下拉



器械坐姿划船



坐姿推胸



作为一个执教10年的私人教练何教练坦言:要看到健身的效果,除了动作是否标

准之外,更重要的是,你有没有激发斗志,不断地挑战超越自我。这是一双资深老

铁的双手,只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子!



2016年,虽然何教练已经在健身教练这个岗位上工作了已经将近9年,但是对于“自

学成才”的他而言,没有经过正规、系统的学习,一直是他心头的不甘。时下各种健

身教练培训学校在全国各地遍地开花,但是没有“国家体育总局授权”的培训学院是入

不了一个从业9年的“健身老司机”教练的眼的。


在同行朋友的推荐下,何教练最终选择了锐星健身学院来圆自己的“国职”梦!



在锐星,何教练通过系统的学习,全面掌握了运动解剖、运动营养,运动生理,运动

力学,运动基础医学,运动处方制定等健身教练国家职业资格的必修课程,并以优异

的成绩通过了认证考试,取得了国家体育总局颁发的《健身教练国家职业资格》证书。



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