减肥期间，你是不是经常想吃东西，

又哭着忍住？你是不是在辛辛苦苦挥汗如雨跑了5公里后

因为管不住自己的嘴而前功尽弃？

健身，讲究三分练七分吃,在健身的过程中，我们对饮食总会有这样那样的疑惑，

吃的多担心会吃胖，吃的少又担心影响肌肉生长。

 那么，运动前该吃什么？运动后该吃什么?

面对种种疑惑，这一期的R-STAR微课堂,将为您一一解答

本期微课堂内容提示：

减脂训练前后的饮食方案,减脂训练时间的分类

不同的时段训练针对性饮食建议

 第四期微课堂开课时间：

2017年11月12日  17：30PM 

约课方式：

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不饿肚子瘦下来的秘密,就在本周六R-STAR微课堂揭晓~ 约课要快哦！